Mein Kurs Angebot besteht aus 3 Elementen:
Matte
Natur
Wasser
Pilates Spezial
Klassisches Mattenprogramm trifft Pilates. Es handelt sich um eine Kombination verschiedenster Trainingsmethoden wie zum Beispiel aus dem Bereich der modernen Wirbelsäulengymnastik (mit und ohne Kleingeräte), Faszientraining und Entspannungstechniken.
Preis: 10er Kurs – 75,00 EUR
Online-Kurs Fit-Dahoam
Mit dem plötzlichen Auftreten der Corona Pandemie musste ich eine Möglichkeit finden meine Existenz auch ohne Präsenzkurse zu sichern. So entstand mein Online-Kurs Fit-Dahoam. Dieser beinhaltet hauptsächlich Methoden aus Pilates, die gut von Zuhause aus durchgeführt werden können. Durch das positive Feedback möchte ich Fit-Dahoam unabhängig von Covid-19 weiterhin fest in mein Kursportfolio aufnehmen.
Preis: 10er Kurs – 50,00 EUR
Yoga
Deine Yoga Praxis in gezielten Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmern in einem neuen und modernen Ambiente. Die Kursauswahl bietet thematisch folgende drei Schwerpunkte:
1. Morgen-Yoga
Ganzkörper-Routine für einen kraftvollen Start in den Tag
2. After-Work-Yoga
Schwerpunkt auf Stretch & Meditation für Stressabbau und Gedankenkontrolle
3. Achtsamkeits-Yoga
Entspanne Deinen Rücken, Schulter & Nackenbereich für ein erholsames Wochenende
Preis: 10er Kursblock – 110,00 EUR
Bewegtes Gehen
Entdecke mit mir die Vorteile von Sport in der Natur! Mit frischem Sauerstoff im Blut lässt es sich gleich viel leichter trainieren. Ich kombiniere das klassische Nordic Walking mit Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen.
Preis: 10er Kurs – 60,00 EUR
Aquagym
Sport im Wasser bietet viele Vorteile: Gelenkschonendes Training, Entlastung für die Bandscheiben und Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Ganz nebenbei bewirkt der Druck des Wassers noch einen tollen Massageeffekt.
Preis: 10er Kursblock – 110,00 EUR
